31/01/26 - 1º Treino Integrativo N1 - Moura Lacerda/IGB

No último dia 31 de janeiro, a N1 deu o start oficial na temporada 2026 com um evento que foi muito além de um simples treino: foi uma verdadeira manhã de imersão, integração e construção de base para o futuro da nossa natação.

Reunimos, na piscina olímpica do Campus Moura Lacerda, atletas do pré-mirim ao sênior, além de alunos e atletas master que participam com frequência de eventos competitivos em águas abertas. O objetivo estratégico foi claro: permitir que os atletas vivenciassem a rotina de um ambiente de alta performance e, claro, se divertissem no processo, além de acolher a todos como parte importante e fundamental na formação do nosso time, que estará ainda mais GIGANTE e UNIDO nessa temporada de 2026.

Dinâmica e Metodologia Aplicada

A manhã foi marcada por um engajamento total dos atletas e de suas famílias. A estrutura do treino foi dividida por categorias, permitindo que cada faixa etária recebesse a atenção técnica adequada, sob o olhar atento da nossa comissão:

·       Pré-Mirim e Mirim (2016-2020): Sob a liderança do Prof. Raphael Sales, os pequenos mostraram que o futuro promete, absorvendo novas dinâmicas com entusiasmo.

·       Petiz (2014-2015): O Prof. Felipe Dalalio conduziu trabalhos focados no desenvolvimento técnico e na transição competitiva.

·       Infantil (2012-2013): Com o Prof. João Victor Gatto, a intensidade subiu, focando em refinar os fundamentos.

·       Juvenil e Sênior (2011+): A experiência do Prof. Rodrigo Ávila guiou os mais velhos, que serviram de exemplo de disciplina e técnica para os mais novos.

·       Treino de Águas Abertas: Na sequência aos treinos dos mais novos, o time de águas abertas realizou um treino com séries de 50m em ritmos progressivos e uma série aeróbia também progressiva na parte final.

·       Aula de adaptação à piscina profunda: O dia também foi de oportunidade para que alguns dos nossos alunos tivessem seu primeiro contato com uma piscina de cerca de 2m de profundidade. Com práticas que envolveram flutuação, sustentação, mergulho e muita técnica do nado crawl, saíram desse treino mais confiantes e preparados para novos desafios em treinos e eventos.

Cultura de Alta Performance

Mais do que braçadas, o treino serviu para reforçar pilares essenciais da vida de um atleta: disciplina, nutrição e hidratação.

Foi gratificante ver os alunos (e os pais) seguindo as orientações de preparo pré-treino — com alimentação adequada e respeito ao tempo de digestão — e mantendo a hidratação constante durante as atividades. Esses "pequenos" detalhes são o que diferenciam praticantes de verdadeiros atletas a longo prazo.

O Saldo Final

 atmosfera na borda da piscina foi contagiante. Ver a troca de experiências, o nascimento de novas amizades e o brilho nos olhos dos nossos futuros campeões confirmou que começamos 2026 com a energia lá no alto.

A temporada está apenas começando, e se este primeiro treino serve de indicativo, teremos um ano de evolução técnica exponencial e muitas conquistas.

Obrigado a todos que marcaram presença. Vamos juntos construir uma temporada lendária! 🏊‍♂️🚀

Confira Galeria de Fotos Abaixo👇

Fotos: Everton Teles @efot.o