
Karate
karate shotokan
O Karatê Shotokan é uma das mais tradicionais e praticadas vertentes do karatê em todo o mundo. Desenvolvido pelo mestre Gichin Funakoshi, este estilo se destaca por seus movimentos fortes, técnicas precisas e filosofia de disciplina e respeito.
Na N1 Academia, oferecemos aulas para todas as idades e níveis, desde iniciantes até atletas experientes. Nossa metodologia combina tradição e inovação para garantir um aprendizado eficiente e acessível a todos.
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oque é o shotokan?
O Shotokan é um dos estilos mais praticados do Karatê-Do e se caracteriza por bases sólidas, movimentos amplos e golpes poderosos. Criado por Gichin Funakoshi, o estilo enfatiza a disciplina mental, a autodefesa e o desenvolvimento físico equilibrado.
Principais características:
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✅ Técnicas de ataque e defesa precisas
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✅ Movimentos fluídos e explosivos
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✅ Enfoque na disciplina e no respeito
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✅ Prática de katas (formas) e kumite (lutas)
BENEFÍCIOS
Além de ser uma arte marcial altamente técnica, o Karatê Shotokan oferece diversos benefícios:
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Disciplina e Foco – Ideal para crianças e adultos desenvolverem concentração e autocontrole.
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Autodefesa – Técnicas eficazes para proteção pessoal.
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Condicionamento Físico – Aumenta força, resistência e flexibilidade.
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Tradição e Cultura – Aprendizado baseado nos ensinamentos dos grandes mestres do Karatê.
Dojo kun - 5 princípios
Karate Shotokan é baseado no Dojo Kun, que são os cinco princípios estabelecidos por Gichin Funakoshi para orientar a prática e a filosofia do karatê. O Dojo Kun é recitado tradicionalmente no final de cada treino e representa os valores fundamentais do praticante de Shotokan.
1️⃣ Esforçar-se para formação do caráter. (Hitotsu! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto.)
2️⃣ Ser fiel aos verdadeiros princípios. (Hitotsu! Makoto no michi o mamoru koto.)
3️⃣ Cultivar o espírito de esforço. (Hitotsu! Doryoku no seishin o yashinau koto.)
4️⃣ Respeitar acima de tudo. (Hitotsu! Reigi o omonzuru koto.)
5️⃣ Conter o espírito de agressão. (Hitotsu! Kekki no yuu o imashimuru koto.)
HORÁRIOS
Turma Adulto:
- Segunda, Quarta e Sexta: 7h
- Segunda e Quarta: 20h
- Terça e Quinta: 20h15 *turma nova
Turma Mista (Adulto + 9 anos):
- Segunda a Sexta: 17h30
- Segunda e Quarta: 19h15
- Terça e Quinta: 19h30 *turma nova
- Sábado: 9h00
Turma 8 a 12 anos:
- Segunda, Quarta e Sexta: 8h30
- Segunda a Sexta: 16h45
- Sábado: 9h45
Turma 5 a 7 anos:
- Segunda, Quarta e Sexta: 9h45
- Segunda a Sexta: 16h00
- Segunda e Quarta: 18h30
- Terça e Quinta: 18h45 *turma nova
- Sábado: 10h30
Turma 3 e 4 anos:
- Segunda, Quarta e Sexta: 10h00
- Terça, Quinta e Sexta: 15h15
- Sábado: 11h15
Equipe de Treinamento N1
(aulas para quem quer competir com duração de 1h30):
- Segunda e Quarta: 19h15
- Sexta: 18h30

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*Sujeito a confirmação de disponibilidade de vagas por horário junto a secretaria da unidade.
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