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Karate

karate shotokan

O Karatê Shotokan é uma das mais tradicionais e praticadas vertentes do karatê em todo o mundo. Desenvolvido pelo mestre Gichin Funakoshi, este estilo se destaca por seus movimentos fortes, técnicas precisas e filosofia de disciplina e respeito.

 

Na N1 Academia, oferecemos aulas para todas as idades e níveis, desde iniciantes até atletas experientes. Nossa metodologia combina tradição e inovação para garantir um aprendizado eficiente e acessível a todos.

 

Descubra os benefícios do Karatê Shotokan e faça parte da nossa equipe!

oque é o shotokan?

O Shotokan é um dos estilos mais praticados do Karatê-Do e se caracteriza por bases sólidas, movimentos amplos e golpes poderosos. Criado por Gichin Funakoshi, o estilo enfatiza a disciplina mental, a autodefesa e o desenvolvimento físico equilibrado.

 

Principais características:

  • ✅ Técnicas de ataque e defesa precisas

  • ✅ Movimentos fluídos e explosivos

  • ✅ Enfoque na disciplina e no respeito

  • ✅ Prática de katas (formas) e kumite (lutas)

BENEFÍCIOS

Além de ser uma arte marcial altamente técnica, o Karatê Shotokan oferece diversos benefícios:

 

  • Disciplina e Foco – Ideal para crianças e adultos desenvolverem concentração e autocontrole.

  • Autodefesa – Técnicas eficazes para proteção pessoal.

  • Condicionamento Físico – Aumenta força, resistência e flexibilidade.

  • Tradição e Cultura – Aprendizado baseado nos ensinamentos dos grandes mestres do Karatê.

Dojo kun - 5 princípios

Karate Shotokan é baseado no Dojo Kun, que são os cinco princípios estabelecidos por Gichin Funakoshi para orientar a prática e a filosofia do karatê. O Dojo Kun é recitado tradicionalmente no final de cada treino e representa os valores fundamentais do praticante de Shotokan.

1️⃣ Esforçar-se para formação do caráter. (Hitotsu! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto.)

2️⃣ Ser fiel aos verdadeiros princípios. (Hitotsu! Makoto no michi o mamoru koto.)

3️⃣ Cultivar o espírito de esforço. (Hitotsu! Doryoku no seishin o yashinau koto.)

4️⃣ Respeitar acima de tudo. (Hitotsu! Reigi o omonzuru koto.)

5️⃣ Conter o espírito de agressão. (Hitotsu! Kekki no yuu o imashimuru koto.)

HORÁRIOS

Turma Adulto:
- Segunda, Quarta e Sexta: 7h
- Segunda e Quarta: 20h
- Terça e Quinta: 20h15 *turma nova


Turma Mista (Adulto + 9 anos):
- Segunda a Sexta: 17h30
- Segunda e Quarta: 19h15
- Terça e Quinta: 19h30 *turma nova
- Sábado: 9h00


Turma 8 a 12 anos:
- Segunda, Quarta e Sexta: 8h30
- Segunda a Sexta: 16h45
- Sábado: 9h45


Turma 5 a 7 anos:
- Segunda, Quarta e Sexta: 9h45
- Segunda a Sexta: 16h00
- Segunda e Quarta: 18h30
- Terça e Quinta: 18h45 *turma nova
- Sábado: 10h30


Turma 3 e 4 anos:
- Segunda, Quarta e Sexta: 10h00
- Terça, Quinta e Sexta: 15h15
- Sábado: 11h15


Equipe de Treinamento N1

(aulas para quem quer competir com duração de 1h30):
- Segunda e Quarta: 19h15
- Sexta: 18h30

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*Sujeito a confirmação de disponibilidade de vagas por horário junto a secretaria da unidade.

nosso endereço
unidade 3

Rua Triunfo, 711 - St. Cruz do Jacques

Ribeirão Preto / SP

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